セルフイメージを高めるたった1つの方法は「私はできる!」と繰り返すこと

僕は毎日、マインドを良い状態にしておくことを常に心がけています。

マインドは目には見えません。
しかし、マインドが結果に結びついているなというのは、これまで個人で仕事をしてきて実感しています。

「自分はできる」と思っているときに仕事をすると、仕事がはかどります。
アウトプットの質、量が高まるので、いい結果が得られる可能性も高いです。

逆に「もしかしたらできないかも」と思って仕事をしていると、自分で勝手に悩んでしまい、全然手が進まないなんてことも。

誰でも簡単にできて、マインドをポジティブに調整する方法は、セルフイメージを高めることです。

ここでは、僕が実践してきたことをもとに、セルフイメージを高める方法を紹介します。

セルフイメージを高めるメリット

セルフイメージは将来の自分を映す鏡です。
自分がいいセルフイメージを持ち続けていると、いい結果を引きつけます。

どうしてそうなるのか?

イメージがつきにくい人がいるかもしれませんので、具体例をあげておきます。

僕が学生だったころ、優秀なゼミの先輩がいました。
その人は、ゼミの中でいつもいい成績をとっていて、銀行に入ってからもとても仕事ができるという話でした。
その先輩が、いつも心がけていたことは

「始めに最高のパフォーマンスを出すこと」

でした。

何か課題があったときに、頑張ってはじめに良い成績をとっておきます。
すると、周りの友人や先生が、先輩のことを「できるヤツ」と見ます。

一度評価が固まってしまうと、次も同じ評価を合わせにいこうと頑張って結果を出すことができるのです。

今思えば、その先輩は自分でセルフイメージを高める仕組みを知っていたのでした。

セルフイメージを高める方法

さきほど例に出した先輩は、もともとセルフイメージが高い方だったのでしょう。

では、「自分はそんな取り柄もないし」という方はどうすればいいのでしょうか?

僕も会社員時代、上司のパワハラでセルフイメージが低くなっていた時期がありました。
毎日ネガティブな言葉を浴びせられていたら、「自分は仕事ができない」と思い込むのも仕方ありません。

それでも、自分を何とか立て直して、高いセルフイメージをもって毎日を過ごすことができています。
僕が実践していた方法は、「自分はできる」と言い切ることでした。

自分の気持ちが落ち込んでいるときは、なかなかポジティブなことが考えられません。
しかし、言葉に出していうなら、どんな状態でもいうことができます。

僕は、生活のあらゆる面で理想の状態を言葉にしていました。

「私は仕事ができる」
「私は愛されている」
「私は豊かだ」
「私は自由だ」

はじめはちょっとためらうかもしれません。
しかし、毎日声にだしていると、違和感がなくなってきます。

セルフイメージを上げる効果は?

セルフイメージを上げるのはとても効果があります。

「自分が声に出していることが正しい」

と脳が思い込んでくれているので、毎日気持ちが安らぎます。
気持ちがポジティブなので、自然に行動も変わりました。

セルフイメージを高く保つように意識してから、2年以上経っています。
その間に、会社を辞めて起業し、場所や時間にとらわれず仕事をする自由を手に入れました。

好きな仕事をするだけでなくて、自分が繋がっていたい人と繋がれることもできています。

結果はあなたのセルフイメージ次第

僕はふとしたときに、「3年前に自分は何をしたかったのだろう?」と考えることがあります。

振り返ってみると、当時の自分が思っていたことは大体実現していました。

会社員になりたてのころから、僕は「会社に縛られず自由に生きていきたい」と思っていました。

けれど、会社員生活は今の生活と真逆でしたし、どうやって実現するかもわかりませんでした。

どんな状況でも、自分がなりたい自分を持ち続けることが、いいセルフイメージに繋がっていたのかもしれません。

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